اس بیسٹ ویٹ لوس پیسٹ کو بنانے کا طریقہ یہ ہے کہ سب سے پہلے آپ ایک باؤ ل لیں اور اس میں آپ ایک پیالی فرش پودینے کی پتیاں ڈالیں پودینے کی فریش پتیاں آپ نے لینی ہے ان کو دھو کر یوز کریں پودینہ بڑھا ہوا وزن گھٹانے کے علاوہ آپ کے ہاضمے کا نظام درست بنائے گا اس طرح سے پیٹ پر چڑھی چربی کا خاتمہ ہوگا۔ ایک چھوٹا ٹکڑا ادرک کا بھی لیں اور اس کو آپ کاٹ لیں بارک بارک ٹکڑوں میں پیٹ، جسم پر چڑھی فالتو چڑھی کو گھٹانے والے ادرک کا شمار بھی ہوتا ہے یہ تیزی سے ویٹ لاؤس کرتا ہے بہت اچھی چیز ہے صحت کے لئے۔ اب لیمون کے سلائس یعنی پورا لیمون آپ لے لیں اور اس کو آپ چھل لیں چھوٹا سے اس کے چھلکے اتار دیں اور یہ اس کے سلائس بچ جائیں گے وہ آپ اس میں ڈال دیں باڈی کو سمارٹ بنانے میں لیمون کسی تعریف کا محتاج نہیں ہے یہ نہ صرف بڑھا ہوا وزن گھٹاتا ہے جسم کو سمارٹ بناتا ہے بلکہ سکن کو وائٹ بھی کرتا ہے۔ اورآپ اس میں ایڈ کریں دو چمچ کے برابر کھیرے کے چھوٹے چھوٹے ٹکڑے یعنی آپ کھیرے کا آدھا حصہ لے لیں یعنی پورے کھیرے کو کٹ کر دو حصہ میں کٹ لیں اور ایک حصہ کو چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کٹ کر اس میں ڈال دیں کھیرے میں پانی کی بھر بھر مقدار موجود ہوتی ہے یہ بڑھ ہوئے وزن کو گھٹانے میں اہم کردار ادا کرتا ہے اب آپ ان تمام انگریڈینٹس کو گرائنڈر میں ڈال کر گرائنڈ کر لیں۔  بہت ہی اچھا اس کا ریزلٹ ہے اگر آپ چاہیں تو اسے فیل بٹے پر ڈال کر چٹنی کی طرح بھی پیس کرسکتے ہیں