دو عدد لیمون لے لیں اور انہیں چار حصوں میں کاٹ لیں پھر آپ ان کا رس پیالی میں نکال لیں۔ اور آپ نے بیج الگ کر دینے ہیں اور چھلکیاں آپ نے پھینکنی نہیں ہیں۔ چھوٹی پیالی میں پھر آپ لیمون کی جو چھلکیاں ہیں انہیں چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔ اور بعد میں آپ ایک مٹھی کے برابر ہرا دھنیاں لیں اور اس کو بھی کاٹ لیں دنتھل سمیت کر اس کو بھی آپ باریک باریک کاٹ لیں اس طرح سے ان کو کاٹیں پھر آپ یہ دونوں اجزاء لیمون کے کٹے ہوئے چھلکیاں اور کٹا ہوا ہرا دھنیاں یہ آپ ایک باؤل میں ڈال دیں ایک صاف باؤل میں ان دونوں انگریڈینٹس کو آپ ڈال دیں اس کے بعد ہم اس میں ایڈ کریں گے نیکسٹ انگریڈینٹ دو چھوٹی سٹک دارچینی کی یعنی دو چھوٹے ٹکڑے دارچینی کی اس میں ایڈ کر دیں۔ پھر درمیانی آنچ پر پین چولے پر رکھ دیں اور اس میں ڈیڑھ گلاس پانی ڈالیں ایک گلاس پھر کر اور آ گئے یعنی لیمون کے چھیل کے ہرہ دھنیا اور دارچینی کے ٹکڑے اور پکنے دیں خوب اچھی طرح پکائیں ان کو مکس کریں پانی میں اور پھر پکائیں ان کے خواست پانی میں شامل ہو جائیں گے۔ اور پانی خوب اچھی طرح بوائل ہو جائے گا۔  تقریباً دس منٹ تک آپ نے ان کو پکانا ہے دس منٹ کے بعد آپ دیکھیں گے کہ یہ تینوں اجزاء اچھی طرح پک گئے ہیں ان کی خصوصیات ان کی پروپرٹیز پانی میں شامل ہو گئی ہماری پانی چھاندہ گلاس میں نکال لیں پھر لیمون کا وہ رس جو ہم نے نکال کر رکھا تھا اور اس کے ٹکڑے ہم نے کٹ لئے تھے وہ رس اس میں ایڈ کر دیں اور مکس کریں اور ہماری آج کی یہ زبردست ویٹ لوس ایمیٹی تیار ہے آپ یہ ایک لاس ٹرنک صبح خالی پیٹ پی لیں ایک دن چھوڑ کر ایک دن آپ نے یہ پینا ہے صرف چند ہی دنوں میں آپ کے بڑھے ہوئے وزن میں نمائع کمی ہو جائے گی اور یہ خود بھی آپ کو فیل ہو گا۔